CHUDNIJ Z GŁOWĄ – PSYCHOLOGICZNE MECHANIZMY ODCHUDZANIA
Warsztat wprowadzi Cię w tematykę psychologicznych aspektów odżywiania i zmiany stylu życia – w trakcie warsztatu zastanowisz się, co sprawia, że trudno Ci utrzymać dietę, jakie nawyki i przekonania utrudniają Ci utrzymanie zdrowego stylu życia, dowiesz się, jaki wpływ na styl życia ma stres, emocje oraz myśli, a także jak wyznaczać swoje cele, żeby łatwiej je osiągnąć. Warsztat jest okazją zarówno do poszerzenia wiedzy, jak i zdobycia praktycznych umiejętności, które pozwolą Ci świadomie zmieniać nawyki związane z dietą i stylem życia. Dzięki temu skuteczniej i z większą satysfakcją osiągniesz sukces w walce z nadmiernymi kilogramami.
W programie warsztatu:
-
Psychologiczne mechanizmy odżywiania
-
Rozpoznawanie szkodliwych nawyków żywieniowych
-
Rola myśli i przekonań w procesie zmiany diety
-
Znaczenie emocji dla zdrowego stylu życia
-
Tworzenie zdrowych przekonań ułatwiających zmianę nawyków żywieniowych
-
Praca nad racjonalnym wyznaczaniem celów
-
Relacje interpersonalne, a zmiana diety
TERMIN: 13.10.2018, 27.10.2018 w godz. 10.00-14.00 (2 spotkania po 4 h)
KOSZT WARSZTATÓW: 240 zł