Okres jesienno-zimowy często powoduje u nas spadek nastroju, mamy mniej energii, rezygnujemy z niektórych aktywności. Może być to efekt spadku formy, który związany jest z aurą za oknem, mogą być to również pierwsze objawy depresji. Jak rozpoznać czy smutek, którego doświadczamy jest tylko „zwykłym” smutkiem czy objawem choroby? Czym jest depresja i jakie zachowania mogą nas niepokoić? Kiedy w związku z tym należy zgłosić się…

25 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Psychoterapii i pomyśleliśmy, że jest to dobra okazja, żeby opowiedzieć więcej na temat pracy psychoterapeuty. Po pierwsze dokonajmy podstawowego rozróżnienia – czy „psychoterapeuta” oznacza to samo co „psycholog”? Zdecydowanie nie. Psychologiem zostaje osoba po ukończeniu studiów wyższych na kierunku psychologia, która uzyskała tytuł (co najmniej) magistra. Psycholog po zakończeniu studiów może wybrać różne ścieżki dalszego rozwoju zawodowego, w większości wymagające…

W codziennym życiu coraz częściej narażeni jesteśmy na silny stres i presję, które przekładają się na naszą kondycję psychiczną. W bliskim otoczeniu coraz częściej spotykamy osoby, które borykają się z trudnościami na podłożu emocjonalnym – obniżony nastrój, lęk, trudności w relacjach społecznych. Problemy często dotyczą zarówno dorosłych, jak i dzieci oraz młodzieży. Jak pomóc bliskim osobom, bądź sobie, kiedy mierzymy się problemami dnia codziennego? Gdzie…

Miękkie lądowanie w powakacyjnej rzeczywistości – jak wrócić do pracy nie zwariować? Słońce, plaża, beztroski relaks, nowe wrażenia, ciekawe miejsca, głowa wolna od zmartwień… i nagle koniec urlopu – wszystko co dobre szybko się – witamy w szarej rzeczywistości. Zupełnie bez ostrzeżenia. Niezapowiedzianie. Z zaskoczenia. Trzeba pożegnać się z wakacyjną beztroską i zmierzyć z codziennymi obowiązkami – w pracy maile wysypują się ze skrzynki odbiorczej,…